暑さ指数（WBGT）と行動の指針
このページでは、「暑さ指数」についての解説と、「暑さ指数」に応じた熱中症予防のための行動指針を掲載しています。
熱中症予防にぜひご活用ください。
暑さ指数・・・熱中症のなりやすさの指標
暑さ指数（WBGT：Wet-bulb Globe Temperature（湿球黒球温度））とは、1957年にYaglouとMinard（アメリカ）により提唱され、高温環境の指標として労働や運動時の熱中症の予防措置に用いられています。
暑さ指数は、人体と外気との熱のやりとり（熱収支）に着目した指標であり、人体の熱収支に与える影響の大きい ①気温、②湿度、③輻射熱 の３つの要素を組み合わせたものです。
乾球温度、湿球温度及び黒球温度により以下の式で算出され、単位は「℃」となりますが、気温とは異なります。
暑さ指数は、気温だけの指標よりも、より熱中症のなりやすさを示している指標と言えます。
暑さ指数の算出式
湿球温度
湿らせたガーゼで温度計感部を包んだ温度計で測定した温度です。ガーゼから水分が蒸発する際、周辺から熱が奪われるため、湿球温度が示す温度は通常の温度（乾球温度）よりも低くなります。また、水分は周辺の湿度が高いと蒸発しにくく、逆に周辺の湿度が低いとよく蒸発するため、湿球温度は周辺の湿度の影響を受けることになります。湿度が低いほど、通常の温度（乾球温度）との差は大きくなります。
乾球温度
通常の温度計で測定した温度で、いわゆる「気温」と同じものです。
黒球温度
黒色に塗装された薄い銅板の球（中は空洞、直径約15cm）の中心に温度計を入れて観測します。黒球の表面はほとんど反射しない塗料が塗られており、黒球温度は周辺からの輻射熱（太陽からの放射熱や暖められた地面からの放射熱等）の影響を受けています。
行動の指針・・・暑さ指数の活用
日本生気象学会及び日本体育協会より暑さ指数に応じた日常生活、運動時における熱中症予防のための指針が示されています。熱中症予防にぜひご活用ください。
暑さ指数が２８以上の場合、すべての生活活動で熱中症がおこる危険性があります。また、３１以上では、運動は原則中止との指針が示されています。暑さ指数が２５から２８であっても、熱中症には警戒する必要がありますので、運動や作業の際は十分な休息を取り入れましょう。
| 暑さ指数 (WBGT) |
注意すべき生活活動の目安※1 | 日常生活における注意事項※1 | 熱中症予防のための運動指針※2 |
|---|---|---|---|
| 31以上 | すべての生活活動でおこる危険性 | 高齢者においては安静状態でも発生する危険性が大きい。外出はなるべく避け、涼しい室内に移動する。 | 運動は原則中止 特別の場合以外は運動を中止する。特に子どもの場合は中止すべき。 |
| 28～31 | 外出時は炎天下を避け、室内では室温の上昇に注意する。 | 厳重警戒 激しい運動や持久走は避ける。積極的に休息をとり、水分塩分補給。体力のない者、暑さになれていない者は運動中止。 |
|
| 25～28 | 中等度以上の生活活動でおこる危険性 | 運動や激しい作業をする際は定期的に十分に休息を取り入れる。 | 警戒 積極的に休息をとり、水分塩分補給。激しい運動では、３０分おきくらいに休息。 |
| 21～25 | 強い生活活動でおこる危険性 | 一般に危険性は少ないが激しい運動や重労働時には発生する危険性がある。 | 注意 死亡事故が発生する可能性がある。熱中症の兆候に注意。運動の合間に水分塩分補給。 |
暑さ指数ごとの行動・注意事項・運動指針
※１：日本生気象学会「日常生活における熱中症予防指針Ver.3」(2013年)より
※２：日本スポーツ協会「熱中症予防のための運動指針」(2013年)より
暑さ指数に関する注意点
暑さ指数は、気温が同じでも、測定場所周辺の環境（建物の密集具合や地面の状態、風通し、高さなど）により値が異なる場合があります。
また暑さ指数が低い場合でも、周囲の環境 、当日の体調、活動の内容などにより、熱中症による事故が起こる場合もありますので、気象庁による気温の予報等も参考にするとともに、ご自分の体調などにも十分に注意してください。
本ホームページで提供している暑さ指数について
本ホームページで提供している暑さ指数情報は、環境省より提供されたもので、地点：福岡（福岡）の値です。
暑さ指数の計算には福岡管区気象台（福岡市中央区大濠一丁目２－３６）で測定された気温等の観測値が用いられています。
※ 予測値、実測値の算出方法については、「環境省熱中症予防情報サイト」（新しいウインドウで表示）をご覧ください。
全国の暑さ指数予測は、「環境省熱中症予防情報サイト」（新しいウインドウで表示）よりご覧いただけます。
熱中症特別警戒アラートとは
熱中症特別警戒アラートとは
- 都道府県内において、全ての暑さ指数情報提供地点における、翌日の日最高暑さ指数（WBGT）が35（予測値）に達する場合等に発表します。都道府県の枠を超えて暑い状況等が想定されますので、近隣の都道府県においても注意が必要な可能性があります。
- 自助で熱中症予防行動をとることが基本ですが、気温が特に著しく高くなることにより重大な健康被害が生じるおそれがある場合には、自助による熱中症予防行動が難しい場合もあることから、家族や周囲の人々による見守りや声かけ等の共助や公助が重要となります。
- 自助を原則として、個々人が最大限の予防行動を実践するとともに、共助や公助として、個々人が最大限の予防行動を実践できるように、国、地方公共団体、事業者等全ての主体において支援するような状況です。
- 事前に市町村長が市町村（市町村には特別区を含む。）の区域内に存する施設を指定暑熱避難施設として指定している場合には、熱中症特別警戒情報が発表される際、当該指定暑熱避難施設が解放されます。
- なお、熱中症警戒アラートは、熱中症の危険性に対する「気づき」を促すものとして、府県予報区等内において、いずれかの暑さ指数情報提供地点における、翌日・当日の日最高暑さ指数（WBGT）が33（予測値）に達する場合に発表します。
- 個々の地点の暑さ指数（WBGT）は、環境によって大きく異なりますので、黒球の付いたWBGT測定機器等を用いて独自に測定することをお勧めします。
熱中症特別警戒アラート発表時の熱中症対策
- 広域的に過去に例のない危険な暑さ等となり、人の健康に係る重大な被害が生じるおそれがあります！！
- 特に、脱水状態にある人、高齢者、乳幼児、からだに障害のある人、肥満の人、過度の衣服を着ている人、普段から運動をしていない人、暑さに慣れていない人、病気の人、体調の悪い人などは、熱中症にかかりやすい「熱中症弱者」です。「熱中症弱者」の方々は、自助による熱中症予防行動が難しい場合もあることから、家族や周囲の人々による見守りや声かけ等の共助等積極的に行うことが大切です。
- 以下のとおりの熱中症予防行動の実施の徹底をお願いいたします。
✓室内等のエアコン等により涼しい環境にて過ごす※
✓こまめな休憩や水分補給・塩分補給
✓身近な場所での暑さ指数（WBGT）を確認※※した上で、涼しい環境以外では、原則運動は行わない等の対策の徹底
✓熱中症にかかりやすい「熱中症弱者」は自ら積極的に対策を徹底し、周囲の方も熱中症弱者への声かけを徹底
※熱中症対策としては、涼しい環境への避難が大切ですが、それができない場合（自宅のエアコンが故障した場合等）は、衣服を緩めることや重症化等の予防に、皮膚を濡らしてうちわや扇風機で扇ぐことや、氷やアイスパックなどで冷やすことも対策として考えられます。
※※個々の地点の暑さ指数（WBGT）は、環境によって大きく異なるため、黒球のついたWBGT測定機器等を用いて独自に測定することが推奨されます。
- 熱中症対策としては、涼しい環境への避難が大切なため、市町村が事前に指定を行っているクーリングシェルター（指定暑熱避難施設）※が指定の時間帯に解放されます。自宅にエアコンがある場合等、涼しい環境が確保できる際には、クーリングシェルターへの移動は必須ではありません。
※クーリングシェルター（指定暑熱避難施設）とは、暑さをしのげる場の確保として、市町村長が、冷房設備を有する等の要件を満たすことから指定した施設（公民館、図書館、ショッピングセンター等）となります。詳細については、市町村の発表している情報を参照願います。 - また、管理者がいる場所やイベント等について、暑さ指数（WBGT）などの実測の上、責任者が、管理者がいる場所やイベント等において、適切な熱中症対策が取れていることを確認し、適切な熱中症対策が取れない場合は中止・延期の検討をお願いいたします。
熱中症警戒アラートとは
熱中症警戒アラートとは
- 熱中症の危険に対する「気づき」を促すものとして、府県予報区等内において、いずれかの暑さ指数情報提供地点における、翌日・当日の日最高暑さ指数（WBGT）が33（予測値）に達する場合に発表します。
- 個々の地点の暑さ指数（WBGT）は、環境によって大きく異なりますので、黒球の付いたWBGT測定機器等を用いて独自に測定することをお勧めします。
熱中症警戒アラート発表時の熱中症対策
- 熱中症警戒アラートが発表された地域において、気温が著しく高くなることにより熱中症による人の健康に係る被害が生ずるおそれがあるので、他人事と考えず、暑さから、自分の身を守りましょう！！
- 特に、脱水状態にある人、高齢者、乳幼児、からだに障害のある人、肥満の人、過度の衣服を着ている人、普段から運動をしていない人、暑さに慣れていない人、病気の人、体調の悪い人などは、熱中症にかかりやすい「熱中症弱者」であり、更なる注意が必要です。
- 普段以上に熱中症予防行動を実践してください。
✓室内等のエアコン等により涼しい環境にて過ごす※
✓こまめな休憩や水分補給・塩分補給
✓身近な場所での暑さ指数（WBGT）を確認※※した上で、涼しい環境以外では、原則運動は行わない等の対策の徹底
✓熱中症にかかりやすい「熱中症弱者」は自ら積極的に対策を徹底し、周囲の方も熱中症弱者への声かけを徹底
※熱中症対策としては、涼しい環境への避難が大切ですが、それができない場合（自宅のエアコンが故障した場合等）は、衣服を緩めることや重症化等の予防に、皮膚を濡らしてうちわや扇風機で扇ぐことや、氷やアイスパックなどで冷やすことも対策として考えられます。
※※個々の地点の暑さ指数（WBGT）は、環境によって大きく異なるため、黒球のついたWBGT測定機器等を用いて独自に測定することが推奨されます。
- また、管理者がいる場所やイベント等について、暑さ指数（WBGT）などの実測の上、責任者が、管理者がいる場所やイベント等において、適切な熱中症対策が取れていることの確認をお願いいたします。
- 皆で熱中症対策を積極的に取りやすい環境づくりをしましょう！！
